Quando anche la calma sembra agitata, può essere difficile sentirsi davvero presenti.
Ascoltare la tensione interiore
Preoccupazioni costanti, nervosismo o la sensazione che qualcosa non vada possono indicare un disagio interno. Queste emozioni non devono essere ignorate, anche se non sembrano gravi. Esistono strumenti neutri per esplorare in modo rispettoso ciò che provi, senza giudizio. Comprendere il proprio stato può essere il primo passo verso una maggiore consapevolezza.