A veces, todo parece seguir igual afuera, pero por dentro algo se siente desconectado.
Reconocer los cambios sutiles
Falta de entusiasmo, dificultad para concentrarse o sentir que uno está emocionalmente lejos puede ser una señal de fatiga mental. No se trata de juzgarse, sino de observar con honestidad. Existen herramientas neutras que permiten revisar el estado mental actual con calma, sin presión. A veces, escuchar el silencio interior es el primer paso hacia el equilibrio.