A veces, la tristeza se presenta sin una causa clara, afectando cómo nos conectamos con el mundo.
Escuchar los cambios emocionales
Si has notado que te cuesta disfrutar de lo que antes te motivaba, o si sientes una desconexión emocional, puede ser útil detenerse un momento y observar cómo te sientes. No se trata de un diagnóstico, sino de una invitación a la reflexión. Existen herramientas informativas que ofrecen un espacio neutral para comprender lo que estás viviendo, sin presiones ni juicios.