Si rien ne vous semble réel - ni joie, ni tristesse - et qu'il vous est plus difficile de vous connecter à vos propres émotions, il est peut-être temps de faire le point.
L'engourdissement émotionnel peut être facile à manquer
Parfois, c'est l'absence de sentiment qui parle le plus fort. Vous ne pleurez pas, vous ne paniquez pas et vous ne vous débattez pas visiblement. Pourtant, la vie commence à vous sembler distante, comme si vous ne faisiez que suivre le mouvement. Cet aplatissement émotionnel peut être le signe discret d'une surcharge intérieure ou d'un stress prolongé. L'auto-vérification de la santé mentale n'a pas pour but de vous étiqueter ou de vous définir, mais elle peut vous aider à mettre en évidence ce que vous portez peut-être discrètement. Nommer cet engourdissement pourrait être un premier pas vers une reconnexion en douceur avec ce que vous ressentez - et ce dont vous avez besoin.