Wenn sich nichts richtig anfühlt - keine Freude, keine Traurigkeit - und es schwieriger geworden ist, mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen, ist es vielleicht an der Zeit, nachzufragen.
Emotionale Gefühllosigkeit kann leicht zu übersehen sein
Manchmal ist die Abwesenheit von Gefühlen das, was am lautesten spricht. Vielleicht weinen Sie nicht, geraten nicht in Panik oder kämpfen nicht sichtbar mit sich selbst - und doch fühlt sich das Leben distanziert an, als würden Sie einfach nur die Dinge tun, die Sie tun. Diese emotionale Abflachung kann ein leises Anzeichen für innere Überlastung oder anhaltenden Stress sein. Ein Selbsttest der psychischen Gesundheit dient nicht dazu, Sie zu etikettieren oder zu definieren, aber er kann dazu beitragen, das hervorzuheben, was Sie vielleicht im Stillen in sich tragen. Diese Gefühlslosigkeit zu benennen, könnte ein erster Schritt sein, um sich sanft wieder mit dem zu verbinden, was Sie fühlen - und was Sie brauchen.