Aktywność fizyczna nie musi być intensywna, aby przynosiła korzyści.
Znajdź formę ruchu, która pasuje do Ciebie
Aplikacje fitness coraz częściej oferują różnorodne opcje: od lekkich ćwiczeń i rozciągania po spokojne sesje mobilności. Dzięki temu łatwiej jest włączyć ruch do codziennego życia bez presji czy sztywnych planów. Odkrywanie tych rozwiązań może pomóc w budowaniu pozytywnej relacji z własnym ciałem.