Lorsque l’humeur fluctue, il peut être utile de prendre un moment pour y penser.
Prendre conscience de soi
Ce questionnaire propose une occasion de faire le point sur votre état émotionnel actuel. Il peut vous aider à remarquer certains changements subtils dans votre énergie, votre motivation ou votre intérêt pour les activités quotidiennes. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un outil médical ou d’un moyen de poser un diagnostic, certaines personnes le trouvent utile pour entamer une réflexion personnelle sur leur bien-être. Il peut aussi servir de point de départ pour envisager, si nécessaire, un dialogue plus approfondi avec un professionnel ou simplement pour accorder plus d’attention à ses ressentis du moment.