Někdy vše kolem běží normálně, ale uvnitř se něco zdá být mimo rovnováhu.
Vnímat jemné změny
Snížená pozornost, psychická únava nebo emoční otupělost mohou být jemnými signály, že vaše mysl potřebuje péči. Tyto pocity nejsou důvodem k obavám, ale mohou být výzvou k zastavení a zamyšlení. Neutrální nástroje pro sebereflexi pomáhají pozorovat svůj vnitřní stav bez tlaku či hodnocení. Porozumění začíná u ochoty naslouchat sám sobě.