Si vous vous sentez tendu ou mal à l'aise, même si tout semble aller bien, il est peut-être temps de faire le point avec vous-même.
Remarquez l'anxiété de fond qui ne disparaît pas
Certaines formes d'anxiété n'ont pas de cause claire - elles ressemblent à un bourdonnement sourd sous tout ce que vous faites. Vous n'êtes peut-être pas en mesure d'expliquer pourquoi votre poitrine est oppressée ou pourquoi vous êtes constamment à l'affût d'un problème. Il ne s'agit pas d'un drame, mais d'un malaise silencieux et persistant qui nuit à votre tranquillité d'esprit. Une auto-évaluation ne permet pas de poser un diagnostic, mais elle peut aider à mettre en évidence ces schémas invisibles. Prendre le temps de réfléchir peut être un moyen de nommer ce que vous ressentez et de vous rappeler que vos émotions sont importantes, même si elles n'ont pas de sens.