Als je je zelfs in rustige momenten alert of onrustig voelt, kan dat verwarrend zijn.
Luisteren naar subtiele signalen
Onverklaarbare nervositeit, een opgejaagd gevoel of moeite met ontspannen kunnen wijzen op innerlijke spanning. Deze gevoelens hoeven niet extreem te zijn om aandacht te verdienen. Met neutrale hulpmiddelen kun je zonder oordeel stilstaan bij wat je lichaam en geest mogelijk proberen te vertellen. Inzicht begint vaak met zacht observeren.