Wenn Gedanken kreisen und der Körper ständig unter Spannung steht, fühlt sich der Alltag oft schwer an.
Wenn Sorgen nicht zur Ruhe kommen
Es ist normal, sich manchmal besorgt zu fühlen. Doch wenn Anspannung und innere Unruhe dauerhaft bleiben, kann es hilfreich sein, diese Empfindungen bewusster wahrzunehmen. Nicht jede Anspannung hat eine sichtbare Ursache. Es gibt neutrale Informationsquellen, die dabei unterstützen können, eigene Reaktionen besser zu verstehen — ohne Druck, ohne Bewertung.