Passer rapidement de l’excitation à l’épuisement peut sembler déconcertant.
Comprendre les variations émotionnelles marquées
Certains jours sont pleins d’énergie, d’enthousiasme ou de projets. D’autres semblent lourds, vides ou sans direction. Ces fluctuations, si elles sont fréquentes ou extrêmes, peuvent indiquer un schéma émotionnel à explorer. Des ressources neutres et fiables peuvent vous aider à mieux comprendre vos ressentis sans vous étiqueter ni vous juger.