Wenn Sie sich angespannt oder unwohl fühlen, auch wenn alles „in Ordnung“ zu sein scheint, ist es vielleicht an der Zeit, mit sich selbst ins Reine zu kommen.
Bemerken Sie Hintergrundängste, die nicht verschwinden wollen
Manche Formen der Angst haben keine eindeutige Ursache - sie fühlen sich an wie ein leises Summen unter allem, was Sie tun. Vielleicht können Sie nicht erklären, warum sich Ihre Brust so eng anfühlt oder warum Sie ständig darauf gefasst sind, dass etwas schief geht. Es geht nicht um ein Drama - es ist ein stilles, anhaltendes Unbehagen, das Ihren Seelenfrieden stört. Eine Selbsteinschätzung kann keine Diagnose stellen, aber sie kann helfen, diese unsichtbaren Muster aufzuzeigen. Wenn Sie sich Zeit zum Nachdenken nehmen, können Sie Ihre Gefühle beim Namen nennen und sich selbst daran erinnern, dass Ihre Gefühle wichtig sind, auch wenn sie keinen „Sinn“ ergeben.