Wenn sich kleine Dinge überwältigend anfühlen oder Sie sich selbst öfter schnappen, ist es vielleicht an der Zeit, nach innen zu schauen.
Reizbarkeit kann ein stilles Zeichen für emotionale Überlastung sein
Wenn Sie unter Stress oder emotionaler Anspannung leiden, zeigt sich das nicht immer in Form von Traurigkeit. Manchmal zeigt sie sich als Frustration - über Geräusche, Gespräche, Aufgaben oder sogar über sich selbst. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie reaktionsschneller sind, weniger geduldig oder einfach nur gereizt, ohne zu wissen, warum. Diese Anzeichen sind leicht zu übersehen, können aber auf eine tiefere innere Belastung hindeuten. Eine Selbsteinschätzung der psychischen Gesundheit wird Ihnen keine Antworten geben, aber sie kann Ihnen helfen, innezuhalten und über Muster nachzudenken, die Sie bisher nicht bemerkt haben. Diese Erkenntnis kann ein wichtiger erster Schritt zu mehr Ausgeglichenheit sein.