Emotionen geben oft Hinweise, die wir leicht übersehen.
Sanfte Selbsteinschätzung
Der Test bietet einen ruhigen Raum, um aktuelle Gedanken und Gefühle zu ordnen. Für viele ist es hilfreich, sich Zeit zu nehmen und aufmerksam wahrzunehmen, was sich verändert hat – etwa in Bezug auf Interessen, Antrieb oder emotionale Reaktionen. Dieses Tool stellt keine Diagnose und ersetzt keine fachliche Begleitung, aber es kann Impulse geben, um sich selbst bewusster wahrzunehmen. Es eignet sich als Ausgangspunkt für mehr Achtsamkeit im Alltag und kann helfen, den eigenen emotionalen Zustand besser einzuordnen.