Wenn sich die täglichen Aufgaben überwältigend anfühlen - oder Sie kaum hinterherkommen - ist es vielleicht an der Zeit, innezuhalten und darüber nachzudenken, wie Sie sich wirklich fühlen.
Anzeichen für mentale Überlastung erkennen
Angst kann dazu führen, dass sich selbst gewöhnliche Pflichten schwer anfühlen. Das Beantworten von Nachrichten, das Erledigen von Besorgungen oder das Treffen kleiner Entscheidungen kann sich plötzlich anstrengend anfühlen. Es kann sein, dass Sie Dinge aufschieben, nicht weil Sie faul sind, sondern weil Ihnen alles auf einmal zu viel wird. Diese Anzeichen werden oft übersehen, vor allem, wenn Sie es gewohnt sind, sich durchzusetzen. Eine Selbsteinschätzung wird Sie nicht definieren, aber sie kann dazu beitragen, Klarheit darüber zu schaffen, was in Ihnen vorgeht. Sich selbst die Erlaubnis zu geben, langsamer zu werden und zu reflektieren, könnte ein notwendiger Akt der Selbstfürsorge sein.