Wenn sich jeder Tag gleich anfühlt und nichts vorwärts zu gehen scheint, ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie sich gefühlt haben.
Erkennen Sie Anzeichen für emotionale Stagnation
Manchmal fühlt sich eine Depression nicht wie Traurigkeit an - sie fühlt sich wie Stille an. Vielleicht verlieren Sie das Interesse daran, sich Ziele zu setzen, vermeiden Veränderungen oder haben das Gefühl, auf Autopilot zu leben. Wenn dieses Gefühl der Stagnation anhält, kann es Ihre Motivation und Ihren Ausblick beeinträchtigen. Ein Instrument zur Selbsteinschätzung kann keine Diagnose stellen, aber es kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen und sich wieder bewusst zu machen, wie es Ihnen wirklich geht. Die Reflexion dieser Erfahrungen kann ein hilfreicher erster Schritt sein, um zu verstehen, was Sie brauchen, um sich präsenter und engagierter zu fühlen.