Quando as emoções se desvanecem num espaço em branco - sem alegria, sem tristeza, apenas nada - pode ser altura de fazer uma pausa e refletir.
Observe os sinais de desconexão emocional
O entorpecimento emocional pode ser difícil de descrever. Nem sempre se trata de dor - por vezes é a ausência total de sentimentos. Pode dar por si a passar pelos movimentos, desligado dos altos e baixos da vida quotidiana. Este tipo de distanciamento pode ser sinal de sobrecarga emocional ou de um sentimento mais profundo de desconexão. Embora uma ferramenta de autoavaliação não seja um diagnóstico, pode ajudá-lo a reconhecer as mudanças na forma como vive o seu mundo interior. Dedicar algum tempo a reparar no que sente - ou não sente - pode ser um passo suave para se reconectar consigo próprio.