Wenn selbst einfache Entscheidungen anstrengend wirken, kann es hilfreich sein, innezuhalten.
Veränderungen achtsam wahrnehmen
Konzentrationsprobleme, geistige Erschöpfung oder das Gefühl von innerer Leere können Hinweise auf mentale Überlastung sein. Solche Signale sind oft leise, aber bedeutsam. Unterstützende, neutrale Tools können helfen, sich selbst besser zu verstehen – ganz ohne Druck oder Bewertung. Manchmal beginnt Klarheit damit, sich selbst wirklich zuzuhören.