Kleine Schritte mit digitaler Unterstützung können motivieren und stärken.
Fit bleiben mit Begleitung
Fitness-Apps werden von vielen Menschen als hilfreiche Unterstützung auf dem Weg zu mehr Bewegung empfunden. Ob man Aktivitäten aufzeichnet, an sanften Trainings erinnert wird oder Fortschritte sichtbar macht – solche Apps können ein Gefühl von Struktur vermitteln. Einige berichten, dass sie sich durch die digitale Begleitung weniger allein fühlen und leichter drangeblieben sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, den eigenen Rhythmus zu finden.