Si les tâches quotidiennes vous semblent insurmontables - ou si vous avez l'impression d'avoir du mal à suivre - il est peut-être temps de faire une pause et de réfléchir à ce que vous ressentez vraiment.
Les signes d'une surcharge mentale
L'anxiété peut alourdir les responsabilités ordinaires. Répondre à des messages, faire des courses ou prendre de petites décisions peut soudain vous sembler épuisant. Il se peut que vous remettiez les choses à plus tard, non pas par paresse, mais parce que vous avez l'impression que tout est trop lourd en même temps. Ces signes sont souvent négligés, surtout si vous avez l'habitude d'aller de l'avant. Une auto-évaluation ne vous définira pas, mais elle peut vous aider à clarifier ce qui se passe en vous. Se donner la permission de ralentir et de réfléchir peut être un acte nécessaire pour prendre soin de soi.