요즘 나답지 않다고 느끼시나요?

지금의 나를 돌아보는 조용한 시간

집중이 잘 되지 않거나, 사소한 일에도 쉽게 피로감을 느끼고, 예전처럼 즐거움을 느끼지 못하는 일이 계속된다면, 이는 마음의 균형이 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다. 이러한 변화는 일상 속에서 자주 지나치기 쉽지만, 사실은 우리의 내면이 보내는 중요한 메시지일 수 있습니다.

정신 건강 자가 테스트는 병원에서의 진단을 대신하는 것은 아니지만, 현재 자신의 감정과 상태를 차분히 들여다보고 인식할 수 있도록 도와주는 하나의 도구입니다. 결과에 너무 얽매이지 않고, 그저 나 자신의 마음에 조용히 귀 기울이는 기회로 삼아보세요.

삶의 리듬이 빠르고 감정의 소모가 많은 현대 사회에서는, 자신도 모르게 마음이 지치고 무거워질 수 있습니다. 이런 순간일수록 잠시 멈춰서 나의 상태를 확인하고, 나에게 필요한 휴식이나 돌봄이 무엇인지 살펴보는 것이 중요합니다. 이 테스트가 여러분이 스스로를 이해하고 돌보는 출발점이 되기를 바랍니다.