ပူပင်သောကစမ်းသပ်မှု မြန်မာ

သင်အဆင်ပြေနေလား?

လူအများက သူတို့ရဲ့စိတ်ဟာ တည်ငြိမ်နေတယ်၊ ပြီးပြည့်စုံအောင် အေးချမ်းနေတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပေမယ့် တကယ့်အမှန်တရားကတော့ ပိုရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ အဆက်မပြတ်အကြောင်းကြားချက်တွေ၊ အလုပ်များတဲ့အချိန်ဇယားတွေနဲ့ မဆုံးနိုင်တဲ့ စခရင်လှိမ့်ကြည့်ခြင်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဒီကမ္ဘာမှာ လွန်ကဲတဲ့ခံစားမှုတွေဟာ ပိုပြီးအဆန်းမဟုတ်တော့ပါဘူး။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဒီအခြေအနေဟာ ပိုမိုသိသာထင်ရှားပါတယ်။ လူငယ်တွေရော လူကြီးတွေပါ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ဝင်ရောက်နိုင်မှု ဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိလာကြပါတယ်၊ ဥပမာ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတဲ့အတွေးတွေ၊ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ရှားဖို့ခက်ခဲတဲ့ လေးလံတဲ့ခံစားမှုတွေပါ။ သင့်ကို ရပ်တန့်စဉ်းစားစေမယ့်မေးခွန်း — စိတ်သက်သာရာရလား?! — ဟာ သင့်ကို ခဏရပ်ပြီး ဆင်ခြင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်၊ ပြီးတော့ အွန်လိုင်းစိုးရိမ်မှုစစ်ဆေးမှုတွေဟာ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို နားလည်ဖို့ ပထမဆုံးအဆင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေဟာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၊ “စိုးရိမ်မှုမရှိ”၊ “စတင်နေပြီ” ဒါမှမဟုတ် “လူမှုဆက်ဆံရေးစိုးရိမ်မှုဖြစ်နိုင်” ဆိုတဲ့ ရလဒ်တွေကို ပြသနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ရောဂါစစ်ဆေးခြင်းမဟုတ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုရှင်းလင်းမှုအကဲဖြတ်ခြင်း ကို ဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုဖို့နဲ့ ပိုပြီးပေါ့ပါးတဲ့ခံစားမှုဆီ ခရီးစတင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရုန်းကန်မှုတွေဟာ လူများစွာအတွက် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပါတယ်။ လူအုပ်ထဲမှာ စိတ်လှုပ်ရှားနေတာ၊ စိုးရိမ်မှုကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှုပျောက်ဆုံးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်မှာ ဖိစီးမှုခံစားရတာတွေဟာ သေးငယ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေလိုထင်ရပေမယ့် ဂရုစိုက်ဖို့ထိုက်တန်တဲ့ အချက်ပြမှုတွေပါ။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ ဟာ ပိုမိုအာရုံစိုက်ခံလာရပြီး ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေဟာ ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ဆူညံပွက်လောရိုက်မှုကနေ ပိုပြီးငြိမ်သက်တဲ့ ကျေးလက်ဒေသတွေအထိ လူအများရဲ့ဘဝတွေကို ထိခိုက်နေတယ်ဆိုတာကို ပိုမိုသတိပြုမိလာကြပါတယ်။ အက်ပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွေလို ဒစ်ဂျစ်တယ်ပလက်ဖောင်းတွေဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ဝင်ရောက်နိုင်မှု ကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ ဘယ်သူမှမစီရင်တဲ့ ဘေးကင်းတဲ့နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဥပမာ၊ အွန်လိုင်းစိုးရိမ်မှုစစ်ဆေးမှုတစ်ခုက သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှု၊ အိပ်စက်ပုံစံတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်သလဲဆိုတာကို မေးမြန်းနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုဟာ “လွန်ကဲလွန်းတယ်” ဒါမှမဟုတ် “သင်အဆင်ပြေရဲ့လား” ဆိုတဲ့အဆင့်မှာ ရှိမရှိ သိရှိနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေဟာ သင့်ကို အညွှန်းတပ်မထားပေမယ့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုနဲ့ ရှေ့ဆက်သွားဖို့ အားပေးပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကဲဖြတ်ရမလဲ လို့ သင်တွေးနေတယ်ဆိုရင် ဒီပလက်ဖောင်းတွေက သင့်ခံစားချက်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်ဖို့ အေးဆေးတဲ့နေရာမှာ စစ်ဆေးမှုလုပ်ဖို့ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှု ကို စတင်စူးစမ်းနေသူတွေအတွက် လက်လှမ်းမီတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ စိုးရိမ်မှုစစ်ဆေးရေးကိရိယာများ ဟာ မှန်တစ်ချပ်လိုပဲ အလုပ်လုပ်ပြီး အနားယူဖို့ခက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွေမှာ မသက်မသာဖြစ်နေတာလိုမျိုး ပုံစံတွေကို သတိပြုမိအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ လူအများက ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကို ပိုမိုသိရှိလာစေတယ်လို့ ပြောကြပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့ တက်ကြွတဲ့အဆင့်တစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။ ဒီကိရိယာတွေက စိတ်ကို ဂရုစိုက်တာဟာ ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ အလေးပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုအသိပညာပေးခြင်း ဆီ ဦးတည်တဲ့ အားထုတ်မှုတိုင်းဟာ သင့်ကို စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုဆီ ပိုနီးကပ်စေပါတယ်။ ပလက်ဖောင်းတွေမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ အလုပ်မှာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာတောင် ဘယ်လိုပေါ်လာနိုင်သလဲဆိုတာကို ရှင်းပြထားတဲ့ ပညာပေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်တွေ ပါဝင်လေ့ရှိပြီး နိစ္စဓူဝအသက်ရှူတာ ဒါမှမဟုတ် မှတ်တမ်းရေးမှတ်တာလို ရိုးရှင်းတဲ့အကျင့်တွေကို စမ်းကြည့်ဖို့ အားပေးပါတယ်။ အကယ်၍ စစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုဟာ “လွန်ကဲလွန်းတယ်” ဒါမှမဟုတ် “သင်အဆင်ပြေရဲ့လား” ဆိုတဲ့အဆင့်မှာရှိနေတယ်ဆိုရင် စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှု ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာတွေကို စူးစမ်းဖို့ အားပေးတဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာတွေက အကြံပေးသူနဲ့ စကားပြောတာလို ဖြစ်နိုင်ခြေတွေအကြောင်း ယေဘုယျအချက်အလက်တွေကို ပေးစွမ်းပြီး ကြီးကျယ်တဲ့ကတိတွေ မပေးဘဲ အကူအညီက လက်လှမ်းမီနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။ အချို့ပလက်ဖောင်းတွေက ဒေသခံစိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်သလို တတ်နိုင်တဲ့စောင့်ရှောက်မှုရှာဖွေဖို့ အရင်းအမြစ်တွေကိုလည်း ပေးပါတယ်၊ ဒါက သင့်ကို ရှေ့ဆက်သွားဖို့ ယုံကြည်မှုပေးပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အက်ပ်တွေနဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွေဟာ ပိုမိုလူကြိုက်များလာနေပြီး ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဒေါင်းလုဒ်တွေက စိတ်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုအသိပညာပေးခြင်း ကို ဦးစားပေးလိုတဲ့ ဆန္ဒတွေ တိုးလာနေတာကို ထင်ဟပ်ပြပါတယ်။ ဒီကိရိယာတွေဟာ စမတ်ဖုန်းတွေထဲကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး စိုးရိမ်မှုစစ်ဆေးရေးကိရိယာများ ကို သင်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်ဟာ စတင်နေရင် “စိုးရိမ်မှုမရှိ” ဒါမှမဟုတ် “လူမှုဆက်ဆံရေးစိုးရိမ်မှုဖြစ်နိုင်” လို့ပြတဲ့ ရလဒ်တွေက သင့်စိတ်ကို ဆက်လက်စစ်ဆေးဖို့ သင့်ကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပြီး ထိန်းချုပ်မှုခံစားမှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဖိုရမ်တွေ ဒါမှမဟုတ် မျှဝေထားတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေလို အသိုင်းအဝိုင်းဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်တွေက သင်ဟာ တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သတိပေးပြီး စစ်ဆေးမှုက ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စူးစမ်းဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြရင်တောင်မှပါ။ ဒီပလက်ဖောင်းတွေဟာ လူတိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ — စာမေးပွဲဖိစီးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ကျောင်းသားတွေ၊ အလုပ်နဲ့ဘဝကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းနေရတဲ့ ပညာရှင်တွေ၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ လူကြီးတွေအတွက်ပါ — ပြီးတော့ သူတို့ရဲ့လက်လှမ်းမီမှုက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ဝင်ရောက်နိုင်မှု ကို လူတိုင်းအတွက် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာစေပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ သီးသန့်လုံခြုံမှုက သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားဖို့ ခွင့်ပြုပေးတယ်၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ခံစားမှုရှင်းလင်းမှုအကဲဖြတ်ခြင်း မှာ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ခံစားရတယ်ဆိုရင်၊ ပြီးတော့ ဒါဟာ “ကျွန်တော့်စိတ်ဟာ ဂရုစိုက်ခံထိုက်တယ်” လို့ သင်ကိုယ်တိုင်ပြောတဲ့ အခိုက်အတန့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပညာပေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်တွေက စိတ်ဖိစီးမှုဟာ နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပြီး သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်တာ ဒါမှမဟုတ် နယ်နမိတ်သတ်မှတ်တာလို သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေကို အားပေးပါတယ်။ လူအများက ဒီကိရိယာတွေကို ပုံမှန်အသုံးပြုတာဟာ အထူးသဖြင့် ရလဒ်တွေက စိုးရိမ်မှုပိုမိုမြင့်မားတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြရင်၊ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်စေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်တဲ့အကျင့်တွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ စိုးရိမ်မှုစစ်ဆေးရေးကိရိယာများ ဟာ လမ်းညွှန်တရားထိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုမေးခွန်းတွေလို လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပေးစွမ်းပြီး ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ရှင်းလင်းမှုကို ယူဆောင်လာပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများ ကို ဒီကိရိယာတွေနဲ့ ဖြေရှင်းတဲ့အခါ သင်ဟာ အနုပညာ၊ အနားယူမှု၊ ဒါမှမဟုတ် ငြိမ်းချမ်းတဲ့အခိုက်အတန့်တွေကတဆင့် သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ စစ်ဆေးမှုက “လူမှုဆက်ဆံရေးစိုးရိမ်မှုဖြစ်နိုင်” လို့ ညွှန်ပြရင် ပလက်ဖောင်းတွေက စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှု နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြံပြုချက်တွေ၊ ဥပမာ ကုထုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တွေကို ပေးနိုင်ပြီး သင့်အတွက် သင့်လျော်တဲ့အရာတွေကို စူးစမ်းဖို့ ခွင့်ပြုပေးပါတယ်။ ဒီကိရိယာတွေရဲ့ လက်လှမ်းမီမှုဟာ အခမဲ့ဗားရှင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် စမ်းသုံးကာလတွေနဲ့အတူ လူတိုင်းအတွက် ဖွင့်လှစ်ထားပေးပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုလုပ်ပြီး “စတင်နေပြီ” ဒါမှမဟုတ် “သင်အဆင်ပြေရဲ့လား” လို့ပြတဲ့ ရလဒ်တွေကို မြင်ရတာဟာ မျှော်လင့်ချက်တစ်ခုကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ အားပေးကာ ပိုမိုအေးချမ်းတဲ့ဘဝဆီ ခရီးစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီပလက်ဖောင်းတွေဟာ မျှဝေထားတဲ့အတွေ့အကြုံတွေက အထီးကျန်မှုခံစားချက်တွေကို လျှော့ချပေးတဲ့ ချိတ်ဆက်မှုခံစားမှုကို မကြာခဏပြုစုပျိုးထောင်ပေးပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစိုးရိမ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေအတွက်ပါ။ လူအများက ဒီကိရိယာတွေနဲ့ ပုံမှန်ထိတွေ့ဆက်ဆံတာဟာ ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်ပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုဟာ ပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ ခရီးတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ နူးညံ့တဲ့သတိပေးချက်ကို ပေးပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကတဆင့် သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကို စူးစမ်းတဲ့အခါ လူစည်ကားတဲ့နေရာတွေမှာ ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ဖိစီးမှုဘယ်လိုပေါ်လာသလဲဆိုတဲ့ ပုံစံတွေကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ တချို့က သတိပဋ္ဌာန်နဲ့အသက်ရှူတာလို ရိုးရှင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေက သူတို့ကို တည်ငြိမ်တဲ့ခံစားမှုကို ပေးတယ်လို့ ပြောကြပြီး တချို့ကတော့ မှတ်တမ်းရေးမှတ်တာဟာ ရှုပ်ထွေးနေတဲ့အတွေးတွေကို ဖြည်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီကိရိယာတွေက စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အဆင့်တွေကို အားပေးပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖော်ရွေပြီး ခွန်အားပေးတယ်လို့ ခံစားရစေပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုအသိပညာပေးခြင်း အပေါ် ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်လာတာကို ဒစ်ဂျစ်တယ်ပလက်ဖောင်းတွေရဲ့ တိုးပွားလာမှုမှာ ထင်ဟပ်ပြထားပြီး စိတ်ခံစားမှုထိန်းသိမ်းမှုအတွက် လက်လှမ်းမီတဲ့အစပျိုးနေရာတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ သင်ဟာ ကျောင်းစာမေးပွဲဖိစီးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်နဲ့ဘဝကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းနေရတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီလိုကိရိယာတွေက သင်ရှိနေတဲ့နေရာမှာ သင့်ကိုတွေ့ဆုံပါတယ်။ အွန်လိုင်းစစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ သီးသန့်လုံခြုံမှုဟာ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ဖို့ ဘေးကင်းတဲ့နေရာတစ်ခုလိုခံစားရစေပြီး အထူးသဖြင့် သင့်ခံစားချက်တွေကို မျှဝေဖို့ တုံ့ဆိုင်းနေတယ်ဆိုရင်ပါ။ လူအများက ဒီပလက်ဖောင်းတွေက သူတို့ကို အသိအမှတ်ပြုခံရတယ်လို့ ခံစားရစေပြီး စိုးရိမ်မှုကို ရှင်းလင်းပြီး လက်လှမ်းမီတဲ့နည်းနဲ့ ရှင်းပြတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ပေးစွမ်းတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှု နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်တွေကို ပေးခြင်းအားဖြင့် ဒီကိရိယာတွေက သင့်ကို ပညာရှင်စောင့်ရှောက်မှုလို ရွေးချယ်စရာတွေကို ဖိစီးမှုမရှိဘဲ စူးစမ်းဖို့ အားပေးပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အသိပညာပေးမှုတိုးလာတာကို ဒီလက်လှမ်းမီနိုင်တဲ့ပလက်ဖောင်းတွေက ထောက်ပံ့ပေးထားပြီး လူမှုအလွှာပေါင်းစုံက လူတွေကို သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေက စိုးရိမ်မှုနည်းနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် သိသာထင်ရှားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ သေးငယ်တဲ့အောင်ပွဲတစ်ခုလို ခံစားရစေနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုရှင်းလင်းမှုအကဲဖြတ်ခြင်း ကို ဆက်လက်ဂရုစိုက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီကိရိယာတွေဟာ အဆင့်တိုင်းဟာ အရေးပါတယ်ဆိုတာကို သတိပေးပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာ ထောင်ပေါင်းများစွာသောလူတွေကို ပိုမိုအေးချမ်းပြီး ဟန်ချက်ညီတဲ့ စိတ်အခြေအနေဆီ လမ်းကြောင်းရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနေပါတယ်။ ဒီနေ့ စိုးရိမ်မှုစစ်ဆေးမှုတစ်ခုလုပ်ပြီး ပိုပြီးပေါ့ပါးတဲ့ခံစားမှုဆီ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။